Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1466g5029kcal149.3g1025.9g17.6g51.3g
Sokeri 719g2917kcal0g718g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g23g90kcal0g22.3g0g0g
Leivinjauhe 28g50kcal1.5g10.7g0g0.1g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)846g1065kcal93g2.5g76.1g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)564g2142kcal2.8g36.6g225.5g0g
Vesi4509g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16352g22585kcal493.2g3632g638.4g102.8g
Valittu annoskoko8176g11293kcal246.6g1816g319.2g51.4g
Annoskoko puolitettuna4088g5646kcal123.3g908g159.6g25.7g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745