Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 113g | 113kcal | 20.2g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 165g | 165kcal | 31.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 180g | 66kcal | 1.6g | 12.8g | 0.2g | 2g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 68g | 6.8kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 99g | 38kcal | 0.2g | 8.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 83g | 98kcal | 0.7g | 3.6g | 10.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 83g | 17kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 18g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1021kcal | 111.2g | 67g | 34.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 511kcal | 55.6g | 33.5g | 17.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 255kcal | 27.8g | 16.8g | 8.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu