Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 499g | 319kcal | 16.4g | 23.9g | 17.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 194g | 667kcal | 19.8g | 136.1g | 2.3g | 6.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 156kcal | 13.7g | 0.3g | 11.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 2554kcal | 99.8g | 320.6g | 91.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 1277kcal | 49.9g | 160.3g | 45.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 639kcal | 25g | 80.2g | 23g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu