Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 75g | 262kcal | 9.5g | 52.1g | 1.5g | 3g | |
| Puolukka | 187g | 73kcal | 0.8g | 12.7g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 929kcal | 20.6g | 193.2g | 4.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 465kcal | 10.3g | 96.6g | 2.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 232kcal | 5.2g | 48.3g | 1.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu