Possu-wokki-hässäkkä
Suikaloi pihvit ja sipulit, paista ne öljyssä.
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g | 38g | 38kcal | 6.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 45kcal | 0.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 17g | 3.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 269kcal | 15.2g | 2.8g | 21.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 134kcal | 7.6g | 1.4g | 10.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 67kcal | 3.8g | 0.7g | 5.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.2g | 1.7g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu