Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 23g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 16g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 71kcal | 1.6g | 3.2g | 5.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 36kcal | 0.8g | 1.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 18kcal | 0.4g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 1.9g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu