Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 533g | 1813kcal | 74.7g | 298.7g | 35.7g | 58.7g | |
| Vesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 167g | 417kcal | 15.8g | 68.3g | 7.7g | 11.7g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 133g | 447kcal | 0.1g | 108.8g | 0.1g | 1.9g | |
| Paprikajauhe | 20g | 64kcal | 3g | 3.7g | 2.6g | 7.5g | |
| Valkopippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 6.7g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 5333g | 9067kcal | 1066.7g | 0g | 533.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16400g | 24043kcal | 2340.8g | 1033.8g | 1162g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 8200g | 12022kcal | 1170.4g | 516.9g | 581g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4100g | 6011kcal | 585.2g | 258.5g | 290.5g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu