Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 140g | 84kcal | 2.1g | 18.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana | 140g | 46kcal | 0.9g | 7.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Purjosipuli | 20g | 4.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 13g | 31kcal | 0.4g | 3.5g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 6.7g | 17kcal | 0.2g | 1.4g | 1.1g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 67g | 173kcal | 1.3g | 2.7g | 17.3g | 0.3g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 33g | 110kcal | 5.3g | 0.1g | 9.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 940kcal | 22g | 70g | 60.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 470kcal | 11g | 35g | 30.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 235kcal | 5.5g | 17.5g | 15.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu