Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 175g | 347kcal | 30.3g | 0g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Puikula peruna | 281g | 199kcal | 4.2g | 43.8g | 0g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 1149kcal | 69.6g | 89.2g | 59.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 574kcal | 34.8g | 44.6g | 29.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 287kcal | 17.4g | 22.3g | 14.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu