Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 49g | 16kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 56kcal | 1.9g | 11.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 6.1g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora culinesse | 5.6g | 42kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 297kcal | 8.6g | 40.2g | 11g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 148kcal | 4.3g | 20.1g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 74kcal | 2.2g | 10.1g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu