Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 65kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 389kcal | 11.2g | 64.4g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 195kcal | 5.6g | 32.2g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 97kcal | 2.8g | 16.1g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.7g | 38.7g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu