Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 49kcal | 5.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 6.3g | 14kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 13g | 45kcal | 1.5g | 9.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 227kcal | 16.6g | 21g | 8.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 113kcal | 8.3g | 10.5g | 4.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 57kcal | 4.2g | 5.3g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10g | 12.6g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu