Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 28g | 165kcal | 6.6g | 1.8g | 14.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 35g | 50kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 460kcal | 22g | 6.2g | 39g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 230kcal | 11g | 3.1g | 19.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 115kcal | 5.5g | 1.6g | 9.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.7g | 23.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu