Kinkkupasta salaatti
Keitä pasta, valuta siivilän läpi, kaada kuuma pasta hernemaissipaprikan päälle, lisää joukkoon pilkottu punasipuli, kinkkusuikaleet ja suolakurkun palaset
kermaviiliin mausteita makusi mukaan
Sekoita kermaviili salaatin kanssa sekaisin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Tinttis69
kermaviiliin mausteita makusi mukaan
Sekoita kermaviili salaatin kanssa sekaisin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Tinttis69
Tinttis69 sanoi...
NAM <3
lauantai 21.02.2009 klo 11:06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 300g | 1050kcal | 45g | 201g | 7.5g | 9g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 100g | 69kcal | 4g | 11g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 200g | 130kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 50g | 25kcal | 0.3g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 150g | 138kcal | 19.5g | 1.5g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 2840kcal | 151.2g | 461g | 43g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 1420kcal | 75.6g | 230.5g | 21.5g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 710kcal | 37.8g | 115.3g | 10.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 9.1g | 27.8g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu