Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 488g | 161kcal | 16.1g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 159g | 558kcal | 19.1g | 113.2g | 3.3g | 4.8g | |
| Sokeri | 61g | 246kcal | 0g | 60.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Flora culinesse | 56g | 416kcal | 0g | 0g | 46.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1663g | 2969kcal | 86.2g | 402.6g | 111.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 831g | 1485kcal | 43.1g | 201.3g | 55.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 742kcal | 21.6g | 100.7g | 27.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu