Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		44g	312kcal	0.3g	0.2g	35.1g	0g
Sokeri		75g	303kcal	0g	74.6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		76g	99kcal	10g	0.2g	6.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		88g	307kcal	10.5g	62.3g	1.8g	3.1g
Perunajauho 1dl=70g		31g	103kcal	0g	25.2g	0g	0g
Leivinjauhe		2.2g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		220g	78kcal	0.4g	15.6g	0.2g	4.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		13g	2.8kcal	1.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		2.2g	0.9kcal	0g	0g	0g	0.1g
Rusina euroshopper		44g	145kcal	1.3g	34.7g	0.2g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		176g	227kcal	7.4g	9g	17.6g	0.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		8.3g	28kcal	0g	6.8g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		4.4g	18kcal	0g	4.3g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		44g	78kcal	0.1g	18.6g	0.1g	0.7g
Sokeri		5.3g	21kcal	0g	5.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.1g	4kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1666g	3460kcal	62.4g	517g	122.6g	17.8g
	Valittu annoskoko	833g	1730kcal	31.2g	258.5g	61.3g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	417g	865kcal	15.6g	129.3g	30.7g	4.5g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu