Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 31g | 33kcal | 7.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 2.8g | 1.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 37g | 66kcal | 0.6g | 0.9g | 6.6g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 226kcal | 20.4g | 3.4g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 113kcal | 10.2g | 1.7g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 57kcal | 5.1g | 0.9g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.1g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu