Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g23g25kcal2.6g0.4g1.4g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g23g16kcal0.4g3.5g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%9g11kcal0.3g0.4g0.9g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g4.7g12kcal1.4g0.1g0.7g0g
Paprikajauhe 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.2g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka23g8.2kcal0.7g1.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana169g144kcal10.8g11g6.4g0g
Valittu annoskoko85g72kcal5.4g5.5g3.2g0g
Annoskoko puolitettuna42g36kcal2.7g2.8g1.6g0g
Arvot/100g100g85kcal6.4g6.5g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116315