Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 37g | 123kcal | 4.5g | 25.4g | 0.7g | 2.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 20g | 6.8kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 7.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 11g | 37kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 341kcal | 15.2g | 54.8g | 7g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 171kcal | 7.6g | 27.4g | 3.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 85kcal | 3.8g | 13.7g | 1.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9g | 32.3g | 4.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu