Kaali-porkkanasalaatti
Raasta kaali ja porkkana karkeaksi raasteeksi, lisää mausteet.
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 6000g | 1666kcal | 71.4g | 243.6g | 12g | 126g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2000g | 560kcal | 12g | 119g | 4g | 50g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 100g | 33kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 8443kcal | 166.8g | 806.2g | 432g | 352g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 4222kcal | 83.4g | 403.1g | 216g | 176g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2111kcal | 41.7g | 201.6g | 108g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 4.8g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu