Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 4000g | 2480kcal | 40g | 600g | 40g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 4000g | 3960kcal | 420g | 156g | 176g | 0g | |
| Sokeri | 400g | 1624kcal | 0g | 399.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 16127kcal | 920g | 2311.2g | 432g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 8064kcal | 460g | 1155.6g | 216g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4032kcal | 230g | 577.8g | 108g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu