Uunilohi
900 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl Pirkka kevytkerma 10%
100 grammaa Philadelphia sulatejuustoa (light)
Ripottele suolaa ja sitruunapippuria lohifileen päälle.
Anna suolan imeytyä 30-60 minuuttia.
Kuorruta kermalla ja juustolla.
Kuumenna uuni 175-asteiseksi ja paista 40-45 minuuttia.
Tarjoile perunoiden tai perunamuussin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl Pirkka kevytkerma 10%
100 grammaa Philadelphia sulatejuustoa (light)
Ripottele suolaa ja sitruunapippuria lohifileen päälle.
Anna suolan imeytyä 30-60 minuuttia.
Kuorruta kermalla ja juustolla.
Kuumenna uuni 175-asteiseksi ja paista 40-45 minuuttia.
Tarjoile perunoiden tai perunamuussin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6310g | 12326kcal | 1179.4g | 0g | 851.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 35g | 60kcal | 2.8g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1402g | 1683kcal | 40.7g | 63.1g | 140.2g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 701g | 1332kcal | 54.7g | 23.8g | 112.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16968g | 30800kcal | 2555.2g | 196.2g | 2209g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8484g | 15400kcal | 1277.6g | 98.1g | 1104.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4242g | 7700kcal | 638.8g | 49.1g | 552.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 15.1g | 1.2g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu