Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3606g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 256kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1803g | 3570kcal | 311.9g | 0g | 277.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 126g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Puikula peruna | 2885g | 2048kcal | 43.3g | 450.1g | 0g | 40.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 11817kcal | 716.6g | 917g | 608.6g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 5909kcal | 358.3g | 458.5g | 304.3g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 2954kcal | 179.2g | 229.3g | 152.2g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu