Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 12g | 42kcal | 1.3g | 8g | 0.3g | 0.4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.7g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 73g | 30kcal | 2.4g | 3.5g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 153kcal | 7.4g | 23g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 77kcal | 3.7g | 11.5g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 38kcal | 1.9g | 5.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.5g | 1.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu