Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		2.1g	11kcal	0.2g	1g	0.7g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		9g	32kcal	0.2g	0.3g	3.3g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		9g	20kcal	0.4g	1.5g	1.3g	0.3g
Omenamehu (Valio)		4.7g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		7g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		4.7g	18kcal	0g	0.3g	1.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		12g	42kcal	1.2g	8.5g	0.1g	0.4g
Sokeri		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		8g	10kcal	1g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	171g	386kcal	6.2g	52.4g	16g	2.4g
	Valittu annoskoko	86g	193kcal	3.1g	26.2g	8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	43g	97kcal	1.6g	13.1g	4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.6g	30.6g	9.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu