Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 300g | 146kcal | 3.5g | 28.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 180g | 618kcal | 18.4g | 126.1g | 2.2g | 6.3g | |
| Vesi | 3603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 66g | 185kcal | 5.9g | 4.6g | 15.2g | 0.1g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 120g | 865kcal | 0.6g | 0.6g | 96.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Naudanpaisti | 3002g | 3331kcal | 650g | 0g | 78.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17184g | 10758kcal | 1384.8g | 400g | 387g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 8592g | 5379kcal | 692.4g | 200g | 193.5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4296g | 2690kcal | 346.2g | 100g | 96.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu