Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 42g | 24kcal | 3.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 13g | 32kcal | 2.1g | 4.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 201kcal | 19.2g | 13g | 8.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 100kcal | 9.6g | 6.5g | 4.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 50kcal | 4.8g | 3.3g | 2.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 7.6g | 4.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu