Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 7.3g | 53kcal | 0.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 50kcal | 2g | 8.2g | 1g | 1.6g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 37g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Raparperi | 22g | 7.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 305kcal | 5g | 37.4g | 14g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 152kcal | 2.5g | 18.7g | 7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 76kcal | 1.3g | 9.4g | 3.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu