Juustoinen jauhelihakeitto
200 g jauhelihaa
8 dl vettä
500 g peruna-sipulisekoitusta
2 liemikuutiota
200 g sulatejuustoa
mustapippuria, kirveliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1720 grammaa
Maryp
8 dl vettä
500 g peruna-sipulisekoitusta
2 liemikuutiota
200 g sulatejuustoa
mustapippuria, kirveliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1720 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 250g | 179kcal | 4.6g | 36.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 10g | 23kcal | 0.3g | 2.6g | 1.3g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 100g | 150kcal | 17g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1037kcal | 81.8g | 77.4g | 41.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 518kcal | 40.9g | 38.7g | 20.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 259kcal | 20.5g | 19.4g | 10.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.8g | 4.5g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu