Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 3024g | 3158kcal | 678.6g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 1080g | 691kcal | 6.5g | 155.5g | 5.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 4320g | 5141kcal | 138.2g | 177.1g | 432g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 216g | 210kcal | 13g | 36.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 18400kcal | 1672.6g | 738.6g | 967.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 9200kcal | 836.3g | 369.3g | 483.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 4600kcal | 418.2g | 184.7g | 241.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu