Mustikkarahka vol 2

Vatkaa Flora Kuohu vaahdoksi, lisää rahka ja canderel ja sekoita hyvin.

Lisää mustikat ja sekoita.

Pienempikin määrä mustikkaa riittää ja hiilarit jää vähäisemmiksi.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Naswii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g500g350kcal60g20g2.5g0g
Canderel makeutusjauhe3.3g13kcal0.1g3.1g0g0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g167g433kcal3.3g6.7g43.3g0.8g
Mustikka196g65kcal1g12.5g0.8g6.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1730g1721kcal128.8g84.6g93.2g14.6g
Valittu annoskoko865g861kcal64.4g42.3g46.6g7.3g
Annoskoko puolitettuna433g430kcal32.2g21.2g23.3g3.7g
Arvot/100g100g100kcal7.4g4.9g5.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=216086