Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 9g | 54kcal | 1.7g | 2.2g | 4.7g | 1.1g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.5g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 1.7g | |
| Auringonkukansiemen | 9g | 56kcal | 2.2g | 1.2g | 4.6g | 0.6g | |
| Ruisjauho Pirkka | 4.7g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 411kcal | 24.8g | 16.2g | 28g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 206kcal | 12.4g | 8.1g | 14g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 103kcal | 6.2g | 4.1g | 7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14.2g | 9.2g | 16g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu