Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 10g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 5.5g | 6.6kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 5.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 6.8g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 14g | 15kcal | 0.4g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 79kcal | 4g | 4.8g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 39kcal | 2g | 2.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 20kcal | 1g | 1.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.7g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu