Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 19g | 37kcal | 3.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 30g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 123kcal | 7.4g | 9.6g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 62kcal | 3.7g | 4.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 31kcal | 1.9g | 2.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu