Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 2.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 11g | 29kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 314kcal | 30.4g | 10.6g | 16.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 157kcal | 15.2g | 5.3g | 8.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 79kcal | 7.6g | 2.7g | 4.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 17.2g | 6g | 9.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu