Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)104g131kcal11.5g0.3g9.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha188g312kcal35.7g0g18.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen83g28kcal2.8g4.1g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g125g325kcal37.5g2.5g18.8g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g57g34kcal0.2g8.6g0.1g0.8g
Maitorahka, Valio, 0,3209g136kcal22.9g8.8g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 38g129kcal3.8g26.3g0.5g1.3g
Leivinjauhe 6.3g11kcal0.3g2.4g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g75g128kcal13.5g1.1g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1770g2466kcal256.4g108.2g110g4.2g
Valittu annoskoko885g1233kcal128.2g54.1g55g2.1g
Annoskoko puolitettuna443g617kcal64.1g27.1g27.5g1.1g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972