Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 160g | 1162kcal | 1.9g | 0.6g | 130.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1068g | 363kcal | 2.1g | 75.8g | 3.2g | 19.2g | |
| Paprika keltainen | 801g | 241kcal | 7.5g | 40.8g | 1.6g | 16g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 107g | 366kcal | 10.9g | 74.8g | 1.3g | 3.7g | |
| Vesi | 1869g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 53g | 125kcal | 1.6g | 14g | 7.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1602g | 4165kcal | 432.5g | 0g | 272.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2670g | 1228kcal | 85.4g | 128.2g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17728g | 15590kcal | 1097.6g | 719.6g | 913.6g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 8864g | 7795kcal | 548.8g | 359.8g | 456.8g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4432g | 3898kcal | 274.4g | 179.9g | 228.4g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu