Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 38g | 15kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.6g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 20g | 70kcal | 2.8g | 11.2g | 1.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 6.3g | 24kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 583kcal | 6.4g | 41.4g | 42.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 292kcal | 3.2g | 20.7g | 21.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 146kcal | 1.6g | 10.4g | 10.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.6g | 23.2g | 23.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu