Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.8g | 20kcal | 0.8g | 3.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 1.8g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1.5g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 58g | 99kcal | 11.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 263kcal | 25.6g | 11g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 132kcal | 12.8g | 5.5g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 66kcal | 6.4g | 2.8g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.1g | 7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu