Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 144g | 16kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Persilja | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 82g | 25kcal | 1.2g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 214g | 129kcal | 0.9g | 32.2g | 0.2g | 4.5g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 438g | 468kcal | 101.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 1284kcal | 210g | 75.4g | 14.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 642kcal | 105g | 37.7g | 7.4g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 321kcal | 52.5g | 18.9g | 3.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu