LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 2.2g | 6.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 3.5g | 6kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 0.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 33kcal | 2.6g | 2.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 17kcal | 1.3g | 1.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.7g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.1g | 15.2g | 7.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu