Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 5.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 31kcal | 0g | 3.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 16kcal | 0g | 1.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 0g | 17.2g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu