Juustokeksit (karpit)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.5g	3kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.8g	5.5kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Spelttilese (luomu) (Mooseksen vilja), annos 100g		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.3g
Unikonsiemen 100g		0.4g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0.1g
Valion pizzajuusto (Valio), annos 100g		2.5g	8.2kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g		0.5g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	62kcal	3.6g	1.6g	4.8g	1g
	Valittu annoskoko	10g	31kcal	1.8g	0.8g	2.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	5g	16kcal	0.9g	0.4g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	316kcal	18.4g	8.2g	24.5g	5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu