Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2.8g | 1.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 4.5g | 1.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 2.3g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 12kcal | 1.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.1g | 5.1g | 0g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu