Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 4.3g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 1.3g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 8.2g | 31.6g | 4.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu