Kaali-porkkanasalaatti
Raasta kaali ja porkkana karkeaksi raasteeksi, lisää mausteet.
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1g | 4.1g | 2.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu