Mikrosuklaakakku

Sekoita kananmunat rasvan sekaan, älä vaahdota, ja sitten kuivat aineet muna-rasvaseokseen, ensiksi keskenään sekoitettuna.

Taikinaseos silikonivuokaan ja 900W mikrossa paistoaika n.3-4 min. Koristele haluamallasi tavalla.

Valitettavasti ei mikään kevyt versio, mutta näppärän nopea ja herkullinen :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Peppilotta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 15g132kcal0g0g14.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu18g23kcal2g0.1g1.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g33kcal1g6.8g0.1g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Leivinjauhe 0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3g11kcal0.6g0.3g0.6g0.9g
Aprikoosihillo (Rainbow)12g24kcal0.1g6g0.1g0g
Ecuador 70% tumma suklaa (Lidl), annos 12.5g19g99kcal1.4g5.8g7.8g0g
Sokeri 13g51kcal0g12.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g753kcal10.2g65.2g50.2g2.4g
Valittu annoskoko90g377kcal5.1g32.6g25.1g1.2g
Annoskoko puolitettuna45g188kcal2.6g16.3g12.6g0.6g
Arvot/100g100g419kcal5.7g36.2g27.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=151381