Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 40g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 44g | 99kcal | 8.3g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Sipuli | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 231kcal | 17.6g | 6g | 15.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 115kcal | 8.8g | 3g | 7.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 58kcal | 4.4g | 1.5g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.8g | 3.3g | 8.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu