Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 22g | 27kcal | 4.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 16g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 7.8g | 22kcal | 1.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 2.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 4.2g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 126kcal | 13.2g | 5g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 63kcal | 6.6g | 2.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 32kcal | 3.3g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.3g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu