Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 524g | 331kcal | 15.7g | 25.1g | 18.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 667kcal | 19.8g | 136.1g | 2.3g | 6.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 258kcal | 0g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 22g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 3061kcal | 90.8g | 449.8g | 93.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 1531kcal | 45.4g | 224.9g | 46.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 765kcal | 22.7g | 112.5g | 23.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu